Jeśli chodzi o włosy, jesień stanowi prawdziwe wyzwanie. Poza sezonowym wypadaniem, aby zachować ich zdrowie i nawilżenie, nie należy skupiać się tak bardzo na włóknach, jak na skórze głowy i stosować profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne, takie jak te, które proponuje dermatolog, ekspertka w dziedzinie medycyny włosów.
Jesień to wyzwanie dla włosów. Włosy wciąż pamiętają szkody wyrządzone latem przez słońce, sól i inne wakacyjne przyjemności, które nie są tak przyjemne dla włosów, nie zapominając o sezonowym wypadaniu, które następuje podobnie jak opadanie liści z drzew.
Właśnie w tej porze przejściowej dla włosów następuje cykl odnowy, który rozpoczyna się pod koniec lata, ale osiąga swój szczyt w kolejnych miesiącach, kiedy to należy zwrócić szczególną uwagę na włosy, aby odrastały zdrowe, mocne i piękne. Dlatego specjalistka w dziedzinie dermatologii i medycyny włosów, podaje nam wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom związanym z włosami w tych przedzimowych miesiącach.
Idealna jesienna pielęgnacja włosów według dermatologa
„Zwiększone wypadanie włosów i mniej lśniące i błyszczące włosy, z rozdwojonymi końcówkami i bardziej postrzępioną strukturą” to naturalny stan włosów w październiku i listopadzie, jak twierdzi specjalistka. Aby złagodzić uszkodzenia i zły wygląd włosów, dermatolog zaleca powrót do rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych i rozpoczęcie stosowania kosmetyków odżywczych do włosów zawierających minerały, witaminy i aminokwasy niezbędne do wspomagania metabolizmu nowych cykli włosów, które rozpoczynają fazę wzrostu.
Konieczne jest również zwiększenie stosowania produktów nawilżających włókna włosów. Ulubionymi produktami specjalistka są „składniki o działaniu nawilżającym, odżywki, maski, olejki lub serum, które zapewniają łodygom włosów dodatkową ochronę utraconej łuski i pomagają przywrócić warstwę lipidową. Zawsze należy zachować równowagę w zależności od rodzaju włosów, aby uniknąć nadmiernego obciążenia włókna i utraty objętości lub loków, jeśli je mamy”.
Dbając o całą fryzurę, nie możemy zapominać o skórze głowy. „Ważne jest, aby zwracać uwagę na cebulki, skórę głowy i łodygi włosów. Wszystkie trzy elementy są ważne i powinny być zadbane i zdrowe. Skóra głowy powinna być dobrze umyta, bez resztek martwego lub łuszczącego się naskórka, bez podrażnień, bez zanieczyszczeń i bez uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem słonecznym, i powinniśmy skupić się na pielęgnacji, aby tak właśnie było” – wyjaśnia specjalistka.
Specjalistka dodaje, że należy dostosować jesienną rutynę do rodzaju włosów. Zaczyna od własnych włosów: „W moim przypadku, włosy są proste i cienkie, ale gęste, staram się unikać niepotrzebnego farbowania, źródeł ciepła w pobliżu i wybieram szampony z aktywnymi składnikami myjącymi, aby utrzymać higienę skóry głowy, ale zawierająceaktywne składniki nawilżające, aby uniknąć tworzenia się kołtunów. Zazwyczaj po umyciu stosuję odżywkę, ponieważ włosy proste mają tendencję do łatwego plątania się, a czesanie powodowałoby ich łamliwość”.
Poza cienkimi i prostymi włosami specjalistka, jak należy dbać o inne rodzaje włosów? „To złożone pytanie, ponieważ aby wybrać odpowiednią pielęgnację włosów, musimy wziąć pod uwagę zarówno cechy skóry głowy, jak i łodygi włosa. Oczywiście nie uwzględniając obecności patologii, która wymagałaby pielęgnacji ukierunkowanej na rozwiązanie problemu” – odpowiada.
W przypadku skóry głowy z tendencją do nadmiernego wydzielania sebum (tłustej) i cienkich włosów ekspertka zaleca „stosowanie szamponów z silnymi składnikami myjącymi, takimi jak siarczany jako główny składnik”. Składniki te mają silne działanie myjące i należy je zrównoważyć „produktami nawilżającymi, aby włókno włosów nie uległo nadmiernemu wysuszeniu” – kontynuuje specjalistka. Ponadto, ponieważ włókno jest cienkie, „produkty nawilżające nie powinny być zbyt ciężkie, ponieważ utracimy objętość; należy więc unikać olejków i wybierać odżywki lub serum o lżejszej konsystencji oraz czesać włosy na mokro, aby uniknąć łamliwości, a także unikać źródeł ciepła w pobliżu” – stwierdza. Dodatkowa pomoc: szampony sucho-szampony mogą być dobrym sprzymierzeńcem w zwiększaniu wrażenia objętości włosów w ciągu dnia.
W przypadku suchej skóry głowy i kręconych włosów „skupimy się na środkach czyszczących o średniej lub nawet niskiej mocy”, mówi specjalistka. Kręcone włosy uniemożliwiają dotarcie palcami do skóry głowy, co zmusza nas do dogłębnego czyszczenia w celu usunięcia zanieczyszczeń co 10-15 dni. Następnie „unikamy agresywnych detergentów i wybieramy środki o średniej lub niskiej mocy. Ponadto można dodać specjalny produkt nawilżający do skóry głowy”. Jeśli chodzi o włókno włosów, ekspertka zwraca uwagę, że dla prawidłowego uformowania loków „ważne jest unikanie ciężkich środków nawilżających, takich jak silikony. Metoda curly opiera się właśnie na tym, aby unikać produktów, które obciążają łodygę włosa i uniemożliwiają swobodne formowanie się loków”. Wreszcie, będzie to rodzaj włosów, które należy rozczesywać na mokro, ponieważ ryzyko złamania w stosunku do korzyści wynikających z rozczesania splątanych włosów będzie korzystne.
Oprócz skóry głowy i włókna, należy zwrócić uwagę na źródła ciepła
Jesień i zima to dwie pory roku, w których szczególnie często używa się narzędzi do suszenia i stylizacji włosów. Dlatego specjalistka wyjaśnia, że kluczowe znaczenie ma właściwy dobór narzędzi do stylizacji i umiejętność ich używania. Zaczynając od szczotkowania, „należy wybrać delikatną szczotkę z szerokimi i elastycznymi włoskami, szczotkować włosy przed myciem, na sucho i nie ciągnąć mocno za mokre włosy, aby uniknąć łamania.
Z drugiej strony „należy unikać wysokich temperatur podczas używania suszarek, a ponadto nie należy umieszczać ich zbyt blisko włókna włosa”. Stosowanie środków chroniących włosy przed wysoką temperaturą jest konieczne zawsze, gdy używa się suszarki i innych narzędzi, takich jak prostownice, lokówki. „Można również rozważyć wybór takich, które dodają do źródła ciepła parę wodną, ponieważ wilgoć zapobiega tak znacznemu i szkodliwemu wzrostowi temperatury we włosie” – zaleca specjalistka.
Kiedy udać się do specjalisty w przypadku wypadania włosów?
Nawet jeśli podejmiemy odpowiednie działania i dobrze wykonamy swoje zadania, możliwe jest, że jesienne wypadanie włosów będzie trwało przez kilka tygodni. „Sezonowe wypadanie włosów jest tymczasowe, ponieważ w tej fazie odrasta więcej włosów niż w innych miesiącach roku, ale jest to zjawisko przejściowe i tymczasowe” – uspokaja dermatolog.
Jednak podkreśla również, że ważne jest, aby rozróżnić, kiedy konieczna jest wizyta u specjalisty. „Jeśli jesienne wypadanie włosów trwa dłużej niż dwa miesiące, jest intensywniejsze niż w poprzednich latach, pojawiają się łysiny lub odczuwamy swędzenie lub ból skóry głowy, zalecałabym wizytę u dermatologa, który oceni, czy wszystkie zmiany są w normie, czy też konieczne jest zastosowanie dodatkowej terapii”.
Czy istnieje dieta zapewniająca bujne włosy jesienią?
Jak wyjaśnia specjalistka, nie ma konkretnych diet, które zostałyby naukowo potwierdzone jako poprawiające zdrowie włosów. Wiemy jednak, że włosy są organem bardzo aktywnym pod względem metabolicznym. Oznacza to, że z jednej strony musimy zawsze mieć dostępne składniki aktywne, aby mogły powstawać nowe łodygi włosów, a także odpowiednią równowagę aminokwasów, minerałów i witamin. Z drugiej strony, ze względu na tak aktywny metabolizm włosów, „mogą powstawać wolne rodniki i stres oksydacyjny, dlatego dieta bogata w przeciwutleniacze zawsze będzie korzystna” – mówi specjalistka.
A co, gdy nadejdzie zima?
Pierwsze chłodne poranki już nadeszły, więc warto zadać sobie pytanie, czy poza jesienią włosy cierpią również w szczególny sposób zimą. „W zasadzie nie ma powodu, aby tak sądzić, chociaż dostosowanie się do zmiany czasu rytmu dobowego i możliwy związek z cyklami włosów mogą mieć pewien rodzaj interakcji, który nie został jeszcze określony” – zastanawia specjalistka. Z drugiej strony „noszenie większej ilości ubrań i dodatków, takich jak szaliki, zwiększa tarcie włosów o tkaniny, powodując powstawanie splotów i uszkodzenia łodyg włosów, dlatego należy zachować ostrożność podczas rozczesywania” – podsumowuje.
